5 فوائد لتناول الفول السوداني

5 فوائد لتناول الفول السوداني

هناك فوائد صحية رائعة تعود على القلب والدماغ وكل أجزاء الجسم من هذا الطعام

وسواء كنت تأكل الفول السوداني كوجبة خفيفة أو تتناول زبدة الفول السوداني على الإفطار مع الخبز أو شرائح التفاح لا ينبغي أن تنظر إليه على أنه مصدر للطاقة يجدد النشاط فقط.

إليك ما تحتاج معرفته عنها، وفقًا لموقع هيلث لاين”:

– يقلل الكولسترول الجيد الذي يحتويه السوداني من الكولسترول الضار في الجسم ويطرده.

 

 

– يحتوي الفول السوداني على دهون ومكونات نباتية تحارب سرطان المعدة، وتمنع نموّه.

– أكل الفول السوداني مفيد للوقاية من السكري، لأنه لا يرفع نسبة السكر بالدم بسرعة، ويعزّز الإحساس بالشبع.

– يحتوي الفول السوداني على مادة تزيد إنتاج الجسم لهرمون السيروتونين الذي يخفّف الاكتئاب.

– يوفر الفول السوداني مضادات للأكسدة تمنع انسداد الشرايين والجلطة.

 

نبذة عن الكاتب